無痛 E世代～1

 9月1號報名參加長者膝痛管理計劃，到 11月 25號收到通知，11月 29號去西環聖公會長者綜合服務中心參加評估。

去到中心，姑娘要量體重，血壓，再要填寫表格，簡述病歷，用藥，再由物理治療師評估體力，柔軟度，並按排上課，需時 1小時。

物理治療師派了一會小冊子，圈了以為運動，叫回家看看：

回家收到通知 12月 10號上課

第一個單元是物理治療～由 12月10號至  2022年 1月 21號共 4課，每課由2點半至 3點半。

第二個單元是自我管理～由 2022年 1月 28 號～2月25號，共 4課，每課由 2點至 3點半。

另外見個別見物理治療師 3次 2月 8號，2 月號和 3月10號 10時 10 分。