皮革diy ～8（三摺短錢包）

 

 

南乳花生炆豬手

 

豬手用鹽和生粉冲洗，再用放醋的水出水，再過清水，

爆香蒜頭，乾葱頭，和南乳，加入豬手，炒一會，再加入花生和水，炆至豬手半腍，再加入蓮藕，調味，再炆至豬手腍，即可上碟。

心臟康復 ～16

 7月21號星期一，2.50～5.00.

不知不覺已上了第16天的心臟康復課，

入到中心，又是例牌探熱，测量重量，血壓，再去上心跳測量綫。

再去做伸展運動。

然後測心肺功能，6分鐘步行測試距離364米，第一課時最高心率為每分鐘112,今次是122.

而最高體能（MRTs）第一課是4.6，今次是5.5.

然後上心跳測量綫，跟着做鬆弛肌肉，踏單車，再做例牌5項器材運動，再做鬆弛肌肉，再次测量血壓，合格放學。

Yogurt

 每杯只得350克，重椰子味，味道ok.

富園

 

這間酒樓，價錢平宜，食物ok,座位較密。

Yogurt

 

李公館

 

羅漢齊炒麪：筍片多，雪耳腍，有4球麪，味道稍咸了少少，

香滑麻蓉包，沒有麻蓉香味。

意大利雲吞

買了一盒意大利雲吞，是芝士菠菜饀料，加了一佪合掌瓜，再做一個粟米蛋漿汁，味道不錯。

國穗軒

 

這碟蜜味蛋散：蛋散腍，放入蜜糖，十分難吃。

心臟康復～15

 7月16號星期三，因為今日知道要做動態心電圖和测試，所以今日自己沒有在家做運動，本來預約是下午2.50,怎知上次收到來電，要見醫生和做测試，要提早2點到達。

去到中心做完例牌測量體温，體重，血壓，再去上心跳測量綫，今次因為要测動態心電圖，测量綫黏上了10個，再接駁在测量機上，今日有鼻塞的現象，已經將口罩拉低，來做跳步測試，但都跑得不多，醫生要再加時間，我脚疲態，又呼吸不暢順，我要停止了。

護士交一張心臟知識問卷，以下是我的答案

結果又錯了一條，關於脷底丸，原来是脷底丸不可以咬碎的。

再去做手力測試，今次手力進步好多。

再去做肌肉量測試，今次剛剛合格，原來肌肉都要計算入重量，雖然脂肪量巳經減少，但肌肉重增加，所以體重设有什麼轉變。

今日不用踏單車，只做例牌5款器械，做完放鬆拉筋，再三測量血壓，合格放學。

晚上心跳上升120,食了心跳藥，幸好星期四早上測量回覆正常。

心臟康復～14

 7月14號星期一已經上了14日心臟康復課2.50～ 5.00

每上物理治療便先上心跳測量綫，做器械運動先前後都要做拉筋放鬆。

當測量綫接駁到單車上，治療物理沒有看我的程序表，問我是否第六级，我只是第三级，再問30分鐘，我說只是20分鐘。

其餘器械運動都是做的重量無改變，脚推機45kg.

背肌和小腿後勾都是40磅，胸肌15磅（10磅才對～8月6號更正），啞鈴5磅。

這一次都要再三重覆测量血壓。

放學前取了下次上學紙，說下次要做動態心電圖和少少测試。

皮革diy～7