安眠香囊工作坊--2

 

每款十克，全部1：1.

1-玫瑰花--性味歸經--甘，微苦，溫。歸肝，脾經。功效：行氣解鬱，活血止痛。

2-檀香--性味歸經--苦，温。歸脾，胃，肺經。功效：行氣止痛，散寒調中。

3-香薷：性味歸經--辛，微温。歸肺，脾和胃經。功效：發汗解表，化濕和中，利水消腫。

4-白芷--性味歸經--辛，溫。歸肺，胃經。功效：解表散風，通竅，止痛，燥濕止帶消腫排膿。

5--薰衣草--性味歸經--辛，涼。功效：清熱解毒，散風止癢。

6--丁香--性味歸經--辛，溫。歸脾，胃，腎經。功效：溫中降逆，散寒止痛，溫腎助陽。

使用方法：可將香囊掛於胸前，隨身手袋或掛於室內，床頭等。適當嗅吸。

建議2周或香氣消失時定期更換。

注意事項：

1-孕婦，G6PD 患者慎用。

2-小孩在大人指導下使用，切勿入囗。

3-本品不能代替藥物或防護措施。

4-注意不要受潮。

預防調護：

--積極進行心理情志調整

--建立有規律的作息制度

--從事適當的體力活動或體育鍛煉，增引體質

--養成良好的睡眠習慣。

--晚餐要清淡，不宜過飽，更忌濃茶，咖啡及吸煙。

--睡前避免從事緊張和興奮的活動，養成定時就寢的習慣。

--注意睡眠環環的安寧，卧室光線柔和，減少噪音，去除各種可能影響睡眠的外在因素。