心臟康復1_9

 10月13號星期一下午三點至四點半

中午食完飯，突然接到中心電話，說下午三點有同學請假，所以有位，立刻答應參加，匆忙更衣坐車去中心做運動。

入到中心，例牌要再三测量才去上心跳測量線，才次测量，然後踏單車，level 4 ,踏20分鐘，御除测量線，然後做5項器械，背肌和小腿後曲，仍是做40磅，而胸肌10磅，做了很久仍然不能增磅，而脚前推，今次加了2公斤，即42公斤，而啞鈴5磅，再做放鬆運動，然後再三测量才可以放學回家。