心臟康復～1-8

 9月30日星期二下午三時至五時。

停了2個多星期，今日早上收到中心電話，告訴下午有空位，立即回應去上堂。

下午2時許已到達中心外，因預約時間是3時半，我多數會早到，坐在中心外面，平靜心情，才按鐘入中心，怎知在3點的時候，物理治療師竟然出來，對我說，早些入去啦，因為遲些會有很多人，立即跟着入中心，先做例牌测量，又要懲罰停半時，才可以去上心跳測量线。

上完心跳測量綫後，先做熱身運動，才去將心跳测量线接駁在單車上，又再测量血壓心跳，例牌數次後，才可踏單車，level 4, 20 分鐘。雖然踏回常用單車，但速度總是85-95之間，步伐不能快，現在我是一邊踏單車，一邊做2吸4呼的運動，希望踏完20分鐘，测量可以順利過，但事情還是不算太差，第3次，可以合格了。

然後拆除心跳测量綫，再去做5項例牌運動。

隔了一時間，差不多忘了自已所做的重量，今次重量没有加減。

背肌40磅，小腿後屈40磅，胸肌10磅，手臂5磅和脚推肌45公斤。

然後再做放鬆運動，邊做放鬆，邊做2吸4呼，完成後再去測量血壓。

護士大都知道我麻烦，要我坐在有枱旁的椅子上，手放在枱上，休息10分鐘，然後測量，休息時我都做2吸4呼，終於合格放學。