心臟康復～1_10

 10月21號星期二下午2時至3時半

每次去中心做完運動，我都會寫下所做器械的重量，因年紀大，很容易忘記，每次去到器械前，物理治療師會問上次是做什麼重量，有時真是腦袋空白，答不出來。

今次的踏單車，是做level 4.5 ,踏了20分鐘，速度仍停在90至95,過不到100.

背肌和小腿後彎仍是45磅，胸肌10磅，啞鈴5磅，脚推肌今次做45公斤，然後放鬆，再三测量血壓，然後放學。