AA
2026年5月13日 星期三
2026年5月12日 星期二
心臟康復1-27
12 /5/2026 心臟康復3.-4.30
不經不覺已過了一年、已經做了43次.,現在一個月只有2次參加、成積沒有進步、可能相隔時間太久.
單單-level 5.5 ,,共30分鐘,
上臂背肌-40磅
大腿後肌-40磅
胸肌-10磅
大腿四頭肌-55公斤
啞鈴-5磅.
2026年5月10日 星期日
訂閱:
文章 (Atom)
12 /5/2026 心臟康復3.-4.30
不經不覺已過了一年、已經做了43次.,現在一個月只有2次參加、成積沒有進步、可能相隔時間太久.
單單-level 5.5 ,,共30分鐘,
上臂背肌-40磅
大腿後肌-40磅
胸肌-10磅
大腿四頭肌-55公斤
啞鈴-5磅.