咸湯丸

 

煎鯪魚肉成餅狀再切條備用,

用冬菇蝦米煮湯、再放入黄穿白煮腍、

糯米粉用水開匀、 再搓成小球狀.再放入湯内煮熟、加入煎香鯪魚條、再放入芫荽、畧煮即成.

熏羊排

 朋友送來的熏羊排

除去肥油、再加入 Cumin 和 smoke paprika ,煮熟,味度ok.

鹵水牛展

 

Yoghurt

 

嘉豪

 

黒糖糕：好香黑糖味、味度ok.

生炒糯米飯：有冬菇蝦米,腊腸、潤腸、蔥粒、蛋粒,油不多“味道不錯,

心臟康復1-18

 Jan 27 2026 下午3時4時半

今日去到中心、做完例牌测量體温、體重和血壓、去上心跳測量線、沒有做熱身、就踏單車、level 5 , 做了25分鐘、上臂40磅、大腿後肌40磅、胸肌10磅,大腿4頭肌55公斤,2頭肌5磅,做完器械、再做放鬆運動、再测量血壓、放學回家.

Cheese