心臟康復1,～5

9月3號～1.30_3.30,上次上完課，預約了9號上課,怎知昨天收到電話，說今午有位，立刻約了今日（3號）下午上課，而下星期9號仍然可以上課。😁

今日去到中心，又是再三測量血壓，才可合格上心跳測量綫。

先去做放鬆運動，再去踏單車，平日做惯那架單車巳被同學仔進行運動中，只好去另一架單車，接駁上心跳测量在單車上，又要测量多次，才可以開始運動，雖然都是 level 3, 25分鐘，但今日的步速較慢，一分鐘總是停留在80至90之間，稍覺疲憊，便偷懒停一停，這架單車，所輸入的程序，全部设有了，再次努力去踏，再按入那需程序，但總是失敗，好在還有一個測時器，只好踏够25分鐘，便箅。再測量多次，還是不合格，便去拆除心跳測量绒，然後再去後例牌5項器材。

在進行坐姿胸推機，上兩次做25磅，覺得很吃力，今次改回10磅，但又覺得太輕鬆。

做脚推機畴，物理治療師說要加重，我婉拒誽下次再加吧，今次還是45公斤好了。

其餘三項機械，重量都沒有改變。

再去做肌肉放鬆運動，再三测量，才可放學。