AA
2025年5月19日 星期一
心臟康復~6a
5月12號星期一,今天上心臟康復第六課,1點30分至5點。
入到中心,做測量體温,體重,血壓和心跳。
再去做物理治療。
先聽書。
聽完書,練習手力。
戴上手套,拿起泥膠,我用1磅紅色~soft,
双手拿起膠,像樓乾毛巾一樣,將膠反覆流轉,配合2吸4呼,延續做15分鐘。
再去踏單車,邊踏單車,邊配合2合4呼的呼吸法。
做完踏單車,去做八段錦和漸進式肌肉鬆法。
沒有留言:
張貼留言
較新的文章
較舊的文章
首頁
訂閱:
張貼留言 (Atom)
沒有留言:
張貼留言