心臟康復～5c

 聽完書，又上心跳測量綫，做拉筋熱身運動，

再去踏單車器械，做運動前，將心跳测量綫接駁在單車器械上，以方便邊做運動，邊测量心跳，今次只調整到 level 3，到心跳升到100.要將速度較慢，而血壓又不合格，結果做了20分鐘便停止。

拆卸心跳测量綫後，轉去做手脚單車，手要轉動滚軸，而脚要不停踏腳踏，眼看着螢幕，睇到上斜，或平路，或身體的平行，做了20分鐘。

然後再去做拉筋放鬆運動。

再去测量血壓，心跳，合格才可以放學。