骨質疏鬆症～1

 16 Sep2022

 今日參加了東華東院的骨質疏鬆講座。

第一部份由注册護士主持：

何謂骨質疏鬆症？

電子顯微鏡下的海綿骨

骨小樑濃密及粗壯，孔隙很少。

骨小樑密度下降，消失，斷裂，孔隙變大，結構脆弱，容易折斷。

香港有幾多人患有骨質疏鬆？

根據統計，全港約有～30萬婦女，～10萬男士，患上骨質疏鬆症，更年期後女性接近50%患上此症。

骨質疏鬆的成因：骨質的流失快於骨質的形成，停經後數年骨質加速流失，每年約2%，情況可維持10年。

遺傳因素；家族歷史，親人曾患骨折。

婦女雌激素缺乏症：包括

1～更年期－尤其過早收經。

2～卵巢切除手術。

3～厭食症。

4～極端的運動鍛鍊。

體格瘦少

偏食習慣：x鈣質，x磷質，x維生素。

缺乏運動：

1:負重運動可增加骨質密度，

2:戶外活動令皮膚增加吸收陽光，幫助製造維生素D.

3:適量運動可強肌健體，減少跌倒的機會。

不良的嗜好～吸煙，酗酒，過量咖啡或濃茶。

長期病患者，例如甲狀腺亢進，副甲狀腺亢進，腎上腺皮質醇分泌過多，性激素失調，類風濕性關節炎，中風病人。

長期服用藥物，例如：類固醇，半癎藥物，格列酮類糖尿藥物，乳癌藥物，過量補充甲狀腺素，肝素，薄血丸。

骨質疏鬆的症狀：

1:無聲無息～超過一半的患者平時都没有任何症狀。

2:身高變矮，甚至駝背。

3:少部份患者有脊骨疼痛的情形。

4:骨折～輕度力量已可引起骨折。

自我評估有没有患上骨質疏鬆症： 身高比年青時矮了一寸或以上，駝背。

常見骨析的地方：脊椎骨，髖關節（ 麒麟骹），撓骨（手腕骨）。

骨折的後遺症：

A:脊椎骨折：1:令脊椎疼痛及變形，駝背，影響外觀。

2:妨礙肺部擴張，加速肺功能衰退。

B： 髋關節骨折：1:少於一半患者能恢復骨折前之行動和活動能力。

2:百份之二十患者一年內會因併發症而死亡。

骨質疏鬆～診斷：

如何預防骨質疏鬆症？

預防要從孩童時期開始，使其能在35歲時達到最高骨質量。

骨質疏鬆治療：

• 基本功：飲食篇，運動篇，健康生活篇，注意家居環境安全，減少跌倒的危險。
• 藥物治療：有醫生因應病者的身體狀況和個需要，與病者詳細討論，達致一個有效而又可接受的長期治療計劃。
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