9Mar 2026 下午3時至4時
單車-level 6,踏了30分鐘.
上臂（背肌）40磅
大腿後肌（小腿後彎）40磅
胸肌10磅
大腿4頭肌（腳推机）60公斤
啞鈴5磅
今日單車和腳推机加重了、真是很累、下次不要太貪心、不可以两款都加重、而單車還加重加時.🥹
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