納豆藜麥钣

 

今早起床，先浸了藜麥，然後去擦牙，洗面，再去量血壓，然後加入了白米和雞蛋煲飯，

再去做運動。

做完運動，飯已經煲好焗完，加入一盒納豆，就可以享受美味的早餐。