雞絲雞蛋芝士炒飯

 今早本來是雞絲雞旦炒飯,突然想起有芝士.加些芝士一齊炒,好好味.😋😋

合桃杞子旦煮大小米

 

今日早餐食合桃杞子雞旦煮大小米。

早餐～麥皮

 

今日的麥皮除了奇亞籽，和蛋外，加了大蕉，提子和杏脯肉，杏腩肉加入，原來不好吃。😅

其異果麥皮

 今日的早餐麥皮加入其異果，我覺得還是加香蕉或蘋果較好味。

香蕉雞旦麥皮

 

是日早餐：香蕉雞旦麥皮

蘋果雞旦麥皮

 

今日早餐：蘋果雞旦麥皮

早餐：百合毛豆旦雞肉飯

 

紅蘿蔔雞肉腰果惿子乾旦飯

 

早晨，雞柳腰果已子.蛋飯

 

早餐：粟米紅蘿蔔杞子百合雞肉飯

 

早餐，豬肉腰果旦杞子麥皮

第3次燉肉汁，第2朝早，又拿了部份豬肉煮麥皮，再加些腰果，蛋和杞子，便成為美味的早餐，

 

早餐：豬肉腰果蛋麥皮

 

昨天燉了第2次肉汁，每次燉肉汁2小時，所得的肉汁大約是3/4～1杯，燉完肉汁後的肉怎樣處理呢？

今日是其中的一個方法，早上，將一部份瘦肉放入煲內，加水加麥皮，煮滚後，再煮片刻，熄火，加入腰果和蛋，加蓋，然後做半小時運動，就可以有豬肉腰果蛋麥皮食。

 

yogurt

 

這款.yogurt 軟傑身，我就是喜歡這個質感。

南瓜雞蛋糙米藜麥飯

 今早的早餐，南瓜雞蛋糙米藜麥飯，加納豆和一個其異果。

雞蛋麪包

 

黑芝麻麭包上放上一個雞蛋和6粒合桃，做早餐，可口美味，又有營養，是早餐不錯的選擇。

素麵

 

將蛋麪放入水內煮熟，倒去多餘水份加數片名門卷和一個已有醬汁的油楊，再加些昆布醬油，十分簡單，就成為小孫子的早餐。

韓國辣年糕

 韓國辣年糕一包有300克，內有2包年糕，2包辣醬和2包豆腐乾，味道ok,和都好辣。

黑芝麻醬麪飽

 

昨天買了一盒黑芝麻醬，今日早餐用了那盒黑芝麻醬來塗麵飽，那盒黑芝麻醬有一粒粒的黑芝麻，當咬到黑芝麻時，覺得好香好味，但那盒醬有糖份，偶一食和少塗一些較好。

今日早餐，除了黑芝麻醬塗麵飽，還有乳絡，奶，當然不會少了烚蛋和一大杯開水。

眉豆淡菜蔾麥飯

 

早上起床，先將䔧麥，眉豆和淡菜浸水，再做運動，然後加入米，蛋，再加少少薑絲，一角陳皮和水，一齊煮熟，測量血压和梳洗後，就可收享受美味早餐。😋😋

粟米紅蘿蔔䔧麥飯

 

今早的蔾麥飯加了少少紅蘿蔔和粟米，味道又不同，好好味。