Jan 27 2026 下午3時4時半
今日去到中心、做完例牌测量體温、體重和血壓、去上心跳測量線、沒有做熱身、就踏單車、level 5 , 做了25分鐘、上臂40磅、大腿後肌40磅、胸肌10磅,大腿4頭肌55公斤,2頭肌5磅,做完器械、再做放鬆運動、再测量血壓、放學回家.
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