2026年3月16日 星期一

洋蔥蕃薯蘋果炆雞

 




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2026年3月15日 星期日

猴頭菇

 野生和人工培植



價錢相差很大






外觀亦不同




煲湯後,野生的猴頭菇較韌和有香味.



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車

 



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皮革diy-20

 






















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煎蝦

 


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東來樓-柴灣

 坐位擺置很密、點心一般
















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2026年3月14日 星期六

至尊

 















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2026年3月10日 星期二

心臟康復1-22

 9Mar 2026 下午3時至4時

單車-level 6,踏了30分鐘.

上臂（背肌）40磅

大腿後肌（小腿後彎）40磅

胸肌10磅

大腿4頭肌（腳推机）60公斤

啞鈴5磅

今日單車和腳推机加重了、真是很累、下次不要太貪心、不可以两款都加重、而單車還加重加時.🥹

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2026年3月8日 星期日

半島

 






新出品蘋果包、買相和真的蘋果好似、味道亦ok.








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