明珠海景

 

飄香荷葉飯：飯稍硬、味道一般.

椰汁紅豆糕

龍蝦湯鮮竹卷

豬潤燒賣

脆皮鮮蝦紅米腸

黑松露素粉果、鮮蝦豆苗餃

淮山芝麻餅

 好薄、好香,好脆

心臟康復1-16

 30 /12/2025

停了差不多一個多月,今日再去物理冶療.

入中到中心、例牌量體溫,量體重,血壓,再上心跳測量綫,

今日中心太多人,沒有做熱身,物治療師就叫了去做器械.

背肌40磅,小腿後彎40磅,胸肌10磅,脚推肌50公斤,啞鈴5磅,

最後將测量心跳線接駁上單車,level 5 踏了26分鐘.

然後去做放鬆運動、再測量血壓、顺利放學. 

不過姑娘還是說多做呼吸運動,去改善白袍恐懼症.

可能太久沒有做器械運動、回家心跳率較高.

Yoghurt

 

品穀

 

蜜瓜菠蘿包,芒果包和香葱櫻花蝦包.

可麗露,綠茶布甸麻糬和檸檬柚子撻.

檸檬柚子撻：杏仁脆達皮,抽子軟蛋糕,檸檬夾心,上有新鮮檸皮忌廉,不甜,味道不錯.

綠茶布麻糬：綠茶布甸味濃,

可麗露:質稍硬.

芒果包：有粒芒果肉.

泰容雜貨

 

芒果糯米飯：芒果好甜、糯米飯少少咸加入椰漿和椰絲、味道不錯.

班蘭糕和芝麻糕、兩款味道和質感都ok.

安客蔥雞Uncle Padak

 

海鮮煎餅

Jajangmyeon ：牛肉炸醬麵配醬油雞翼.

芝士年糕：

Lunch combo:無骨甜酸醬炸雞配醬油雞翼,飯糰,沙律,蘿蔔：炸雞味道不錯.

Gamjatang:韓式薯仔脊骨湯：少少辣、湯不够濃、飯稍硬.7

芝士蛋捲

Bulgogi beef japchae noodles:韓式牛肉炒粉絲：牛肉,洋蔥,冬菇,和粉絲、味道不錯.

嘉豪

 冷氣好凍、點心味道ok.

中記

 

醬爆豬頸肉： 夠鑊氣,豬頸肉的惹味.

滑蛋牛肉飯

金銀蒜粉絲蒸帶子： 有少少過火.有些靭.

牛仔骨,好惹味,夠鑊氣.

椒絲腐乳通菜

風沙茄子

芝麻雞： 好香,,皮脆肉嫩,味道ok.

豉椒炒聖子： 好够鑊氣、味道不錯.

干炒牛河：够鑊氣、味道不錯.

合掌瓜紅蘿蔔豬骨湯