香薰精油初體驗

 今日上了一個香薰油初體驗班，由郭寶珍姑娘主持。

內容：初步認識香薰精油，以及介紹有助睡眠，安撫情諸的精油，並製作擴香石。

香薰可以令人放鬆。

精油：莘取於植物。

浸植物在精油內，可以用來按摩，有香茅，和鼠尾草等等。

亦可燒香薰，用來靜化空氣，而百里香，迷迭香可以用來殺菌。

現代香薰：

精油：純精油可抗菌，而薰衣草對傷口收復有功效。

科學家蓋特佛賽發明精油療法，茶樹油亦可用作殺菌。

尚瓦洹醫研究精油對病理的治療法。

生物學家摩利天人研究用精油按摩的美容療法。

精油的萃取於植物的植子，葉，莖，果實，都可以。

精油大部份都是無色，脂溶性，特性是不溶於水易揮發，高濃度，有獨特的氣味。

莘取法：有蒸餡法，冷壓法，溶劑，脂取法。

製成品有精油味濃，而純露味較希。

使用法：可以稀釋後塗在皮膚用來按摩；

亦可以稀釋後放在香薰機，散發在空氣，呼吸而收效。

亦可用精油泡澡，精油擴香，噴霧瓶等。

香精是化學的成份，有香味而沒有治療的成份。

擴香石的製作是石膏粉加水，經攪拌勻，再放入器皿，凝固後取出即成。

而石膏粉每種牌子所加的水份各有不同，要跟除石膏粉袋上的指示。

水加石膏粉攪勻時，凝固時會發熱。

石膏粉是無色的，如要顏色可加水彩顏色，但可能水彩有不好成份。

可以用洛神花浸水 ---紅色。

蝶豆花浸水---紫藍色。

薰衣草2。＋甜橙2.

睡眠：

1- 瞓醒等於無瞓過，

2- 瞓極都唔够，

3- 瞓不够6小時，

4- 成晚紥醒，

5- 一晚有4次以上夜尿，

6-日間成日「中」眼瞓

7-起碼半小時才可入睡，

8- 醒後再難入睡。

以上情況有一半以上或一星期有3次以上出現，而持續多於一個月，就是失眠。

正視睡眠的質素，要放下情諸，按穴位，在床上只可以睡覺，不要做別些事情，醒後不要看鐘，切不要賴床，睡前3小時不看書，不進食。

單方精油：茶樹，尤加利，薰衣草，香茅等等。

複方精油：有2種或3種以上精油混合，專註深層放鬆，平靜， 冥想，喜悅，淨化，和安睡等等。

安神精油介紹：

A:(花）：薰衣草**（留意血壓）.

1-真正薰衣草：海拔1,000以上，減壓鎮靜。

2-醒目薰衣草：海拔400-1000左右，肌肉疼痛。

3-穗花薰衣草：海拔500以下，抗菌（有樟腦氣味）.

B-(皮）

B1--佛手柑：舒緩焦慮壓刀, 安撫憤怒及挫敗感。

B2--甜橙：支服憂鬱，沮喪/消除緊張，使人愉悅。

C (枝，葉）：苦橙葉：安撫心靈，鬆弛神經，消除壓力，克服沮喪，憂鬱。

D: 岩蘭草：安撫壓力挫折，挫敗，沮喪打擊的情諸，使人產人踏實感。

E ( 樹脂）： 乳香：減輕壓力及焦慮，使人心情平順，祥和。

醒腦提神：

（A) 尤加利；3種不同功效，全部都醒腦提神；-

1--澳洲尤加利；鼻塞，氣喘。

2-- 藍膠尤加利：流行性感冒，支氣管炎，呼吸道毛病。

**小孩及長者不適合使用。

3-- 檸檬尤加利：驅蚊，室內清潔。

（B) 檸檬：振奮精神，使人神清氣爽。（特別適合用在讀書或備考試時使用。

安神精油2ml

舒緩焦慮：

 甜橙（高）＋ 薰衣草（高中）＋  苦橙葉（高中）＋ 佛手柑（高）

 

放鬆沉靜：

佛手柑（高）＋ 薰衣草 （高中） ＋苦橙葉（高中） ＋岩蘭草（中低）

每次使用2-4滴，滴在擴香石上，放在床邊接觸不到的位置。

（1）--20, 8, 8, 4.

（2）--20, 8, 8, 4.

註意事項：

-- 懷孕，幼兒，動物。

-- 血壓，蠶豆症，光敏，飲酒（快樂鼠尾草）

--  間斷使用。

-- 可食用？

-- 稀釋。

-- 存放在安全的地方。

-- 質量： 產地，名稱（英文，拉丁文）,日期，純精油。

***精油不要長期使用，

塗身一定要稀釋。