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2026年6月19日 星期五

洋葱南瓜扁豆飯

 





南瓜324克,扁豆70克,白米最细杯1-1/2杯,洋葱105克,蒜頭一粒、水最细杯2杯、

細電飯煲1小時.

飯够甜.

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2026年1月23日 星期五

唐記-糯米飯


都有466克


有蝦米腊腸、油份不算多.





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