心臟康復～1_4

 8月25號星期一，1.30  ～4.00

今日入到中心，例牌先测量體温，再去預約下次上堂日期，下次要9月9號才有堂。😪

然後去测量體重，血壓，165度，護士說ok.😅，因為我有白袍恐懼症，所以165都可以去上心跳测量線，再去做拉筋運動，然後才去接駁心跳测量線到單車機上，再量血壓，150度，合格可以踏車，下座位16,level 3, 做25分鐘，今次過程中的狀况，較以前輕鬆，可能是邊踏單車，邊放鬆做吸2呼4，慢慢做，現在比較容易掌握速度，以前做的頻率可能不大準確，覺得比正常呼吸更吃力。

但踏完單車再三测量血壓心跳又不合格，只好去做其餘5項器材，今次重量没有加減，但當做胸肌時，重量仍是25磅，非常吃力，只好做一會，停一會，勉強做完30次。

最後做放鬆運動，测量血壓心跳，合格才放學。